مرحبا بالجميع،أنا آسية!
أود أن أطلعكم على وصفتي الأولى التي قمت بإنشائها بنفسي…كرات التمر السهلة !
كرات التمر هذه سهلة الصنع ، لذيذة، ومغذية. أود أن أضعها بوجبتي المدرسية كحلوى صحية! أنها تعطيني الكثير من الطاقة لأكمل يومي بكامل النشاط. فهي :
- محلاة طبيعيا مع التمر ولا تحتوي على السكر المكرر
- تحتوي على 5 مكونات فقط
- خاليه من الغلوتين، ومنتجات الألبان، وبشكل (اختياري) خالية من المكسرات
- مثالية لموائد الإفطار أو للإجتماعات
<- هذا هو معمول التمر الشهير هنا في السعودية، ولكنه يحتوي على ما يقرب من 3 ملاعق من السكر في كل حبة! كما أنه يفتقر إلى البروتين الموجود بكرات التمر السهلة التي أصنعها، ويحتوي على الدقيق الأبيض، الخالي من المواد الغذائية !!
لوصفة أخرى لذيذه .لكرات التمر، تحقق من ترَفِل الشوكولاته بالتمر
كرات التمر السهلة
| عدد الحصص | مدة التحضير |
| 10أشخاص | 20دقيقة |
|
|
المقادير
- 2كوب تمر
- 1/3كوب زبدة الفول السودانيأو زبدة اللوز أوزبدة بذور عباد الشمس
- 1/3كوب رقائق جوز الهندغير المحلى
- 1/4كوب مسحوق الكاكاوغير المحلى
- 1/2ملعقة صغيرة فانيليا طبيعي
- 1/2ملعقة صغيرة ملح البحرإذا كانت الزبدة غير مملحة
خطوات التحضير
- أمزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. أضف القليل من الماء إذا كان الخليط جاف جدا.
- تذوق الحلاوة ثم قم بإضافة القليل من العسل إذا كنت تريدها أن تكون أكثر حلاوه.
- قسمها إلى كرات صغيرة ولفها بالمزيد من رقائق جوز الهند.
- ثم استمتع بالمذاق اللذيذ !
اترك تعليقاً